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摘要：近年来，睡眠障碍年轻化趋势日益明显，医生发现最小患者年龄降至十岁。这一现象可能与学习压力、生活习惯改变、电子产品过度使用等因素有关。为应对此问题，专家建议调整作息、减轻学业压力、增加户外活动，并提醒家长关注孩子睡眠健康，必要时寻求医疗帮助。重视睡眠障碍的预防与早期干预，有助于改善青少年身心健康。近年来，随着社会节奏加快和工作压力增大，越来越多的人受到睡眠问题的困扰，据最新数据显示...