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炎炎夏日，面对高温热浪的挑战，我们可以采取一系列措施来度过。需注重防晒降温，避免在烈日下长时间活动，及时补充水分，保持身体水分平衡。可以寻找凉爽的避暑胜地，享受清凉的水上运动，或者待在室内，利用空调等降温设备降低室内温度。通过这些方法，我们可以舒适地度过炎炎夏日。高温天气的危害长时间暴露于高温环境下，容易导致中暑、热射病等病症，高温还会加重心脏负担，引发心脑血管疾病，对老年人的身体健康...