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摘要：一位37岁的男子每天仅睡5小时，却表现出暴躁易怒的状态。经过深入了解，揭示了睡眠真相背后的故事。这位男子因为长期的睡眠不足，导致情绪波动大，易怒暴躁。睡眠的重要性不容忽视，良好的睡眠质量对身心健康至关重要。通过调整作息时间和睡眠环境，改善睡眠质量，有助于缓解暴躁易怒的情绪。在当今快节奏的生活中，睡眠不足成为了许多人的常态，长期的睡眠不足会对身体和心理健康造成严重影响，本文将通过一...