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摘要：采用生酮饮食进行控糖期减重，不吃主食的方式存在较大的危害。生酮饮食可能导致营养不均衡，缺乏必需的营养素，对身体造成损害。长期不吃主食还可能引发能量不足、代谢紊乱等问题。建议在减重过程中，应合理搭配饮食，保证营养均衡，避免过度极端的饮食方式。在当今社会，越来越多的人开始关注自己的健康和体重，为了达到理想的体型，许多人选择了各种减重方法，控糖期减重不吃主食生酮饮食成为了一种备受关注的...